多喝紅茶是能夠起到抗衰老的功效的。紅茶中含有的茶紅素，能夠有效抑制和消解肌膚中的自由基，從而延緩肌膚的氧化反應，延緩衰老。相比綠茶，紅茶的抗氧化劑構成更為複雜多樣，其效果比花椰菜、胡蘿蔔、大蒜等一系列食物都來得更為有效。
紅茶有哪些功效？
  1. 提振精神。紅茶中所含有的咖啡鹼，能夠刺激大腦皮層從而興奮神經中樞，讓遲鈍的神經重新運轉起來，讓你渙散的精神重新集中，讓你的思維和反應更加敏捷。同時紅茶還能加速體內乳酸和廢棄物質的排出，緩解身體的疲勞；
  2. 生汗利尿。紅茶中的咖啡鹼和芳香物質能夠共同發力，抑制腎小管對水的再吸收，從而讓尿量增加。同時紅茶還能加速血液循環和新陳代謝，讓鹽分、尿酸、乳酸和各種廢棄物加速排出，使身體保持輕盈健康的狀態；
  3. 清熱。在炎熱的夏季多喝紅茶，其中含有的多酚類、糖類、果膠等成分，能夠刺激口腔唾液分泌，從而起到止渴的效果；同時由於紅茶具有利尿的作用，能讓體內的熱量隨著尿液一同排除體內，起到消暑的功效；
  4. 殺菌消炎。紅茶中所含有的多酚類化合物，能夠起到消炎的功效；而兒茶素類則能和單細胞中的細菌結合，消滅體內的病原菌。因此對於體內的病菌和炎症，喝紅茶能起到一定的效果，民間多用紅茶來緩解褥瘡、腳氣和食物中毒等；
  5. 養胃。紅茶中所含有的茶多酚是經過發酵烘焙而成的，此時的茶多酚已在促氧化反應下變得更溫和，因此就不會和一般的茶一樣具有刺激性，相反還可以養胃護胃。平時可以多多飲用紅茶，在其中加入糖、牛奶等，不僅好喝而且健康。