每個女性都會有自己喜愛的高跟鞋，但是穿著它能不能走出優美的步伐就不是每個人多能做到的，有人說穿高跟鞋走路可以減肥，而究竟應該怎么走既不會感到難受，同時還能讓姿態優美、瘦身減肥呢?下面就讓我們一起來了解一下正確的技巧。
穿高跟鞋走路的技巧
想要穿著高跟鞋走出讓人們羨慕的步伐，至少需要三個技巧，那就是走出直線、鞋尖和鞋跟同時落地、兩腿保持間隙，另外在高跟鞋之前，還需要充分相信自己的雙腳，並將重心放在腳上，同時保持自信，如果畏首畏尾顯然就不會走的好看，下面是具體技巧。
1、走出直線
以用一條彩帶在你的行進方向壓出一條醒目的直線，然後穿著高跟鞋練習沿著這一條直線來回行走。這個時候要始終保持赤腳走路的感覺，內腳踝向外，然後一步一步地向前走，始終要注意把每一步的腳心都放在彩帶做成的直線上，而腳尖和腳跟，則放在直線的左右兩側。還要注意走路的時候腳尖一定要朝著同一個方向，這樣才會走得既勻稱，又美觀。
2、鞋尖和鞋跟同時落地
穿高跟鞋的雙腳和赤腳時的踮腳動作非常相似，你要時刻回憶踮腳的那種感覺，讓鞋尖和鞋跟能夠同時落地。一般說來，行走時分為“著、落、落”三個步驟，女人們也可以一邊喊著口號一邊練習走直線。著，就是腳尖先著地;第一個落，就是身體重量落在腳上;第二個落就是細高跟落在地上。就這樣，你可以喊一句口號，落一隻腳;這樣反覆循環，就能夠很快掌握穿高跟鞋的要領。
3、兩腿保持間隙
穿高跟鞋走路時切記不要讓自己的大腿平行，這樣兩腿間會有縫隙，要是別人能透過縫隙看見身後的背景，那就太糟糕了，恐怕即使不是羅圈腿，別人也會對你產生羅圈腿的感覺。而且這樣走路，女人的身體重心落在兩側，整個人會含胸駝背，別說美觀優雅了，簡直就像個小老太婆，哪裡還談得上身材曲線，儀態大方什麼的語言呢。
穿高跟鞋走路可以減肥嗎
有一定的減肥效果，美國哈佛大學的健康專家研究後發現穿4-6厘米的高跟鞋減肥效果最好，因為比起平底鞋，高跟鞋走路，在同等距離的情況下，確實會耗費更多的能量，不過長時間穿高跟鞋其實也有壞處的，會傷及脊椎。穿上高跟鞋後，人體重心上移至腰部。會使腰椎長期處在緊張狀態。穿的時間越久，損傷越大。
穿高跟鞋走路注意事項
1、穿上高跟鞋後，注意上半身挺直，利用大腿的力量將大腿輕輕抬起帶動小腿往前，注意把身體的重心向上，而不是放在下半身的腳步。
2、跨出腳步著地的時候要用腳板中間的部位，切忌不要用腳跟或者腳尖，這樣不僅讓雙腿產生的壓力減輕，還能將高跟鞋著地產生的噪音降低。
3、穿高跟鞋走路的時候兩腳互動跨出的時候，步子邁小一點，讓腳尖指向前方，走路的時候將兩腿儘量靠近。
高跟鞋牌子排行榜
1、奧康
奧康成立於1988年，是一家專業的皮鞋和涼鞋製造商，在中國真皮皮鞋業算是比較重要的領軍人物，它旗下的高跟鞋也憑藉牢固耐穿的特性獲得了很多消費者喜歡。
2、紅蜻蜓
紅蜻蜓誕生於1995年，發源地是浙江溫州。紅蜻蜓設計主要結合東方的設計理念，將更多的東方元素結合在鞋的設計中。它旗下不僅有鞋類產品，更有很多服飾類產品，每年營業額都非常不錯。
3、千百度
千百度創建於1995年中國江蘇，女鞋和靴子是最出名的是真皮皮鞋，主要走的是中高端市場，占據國內一定的市場份額，每年的利潤都非常可觀。
4、達芙妮
達芙妮成立於1987年中國香港，是一家上市企業，也是國內比較領先的鞋類品牌。這家企業是集研發、設計、生產和銷售為一體的，全方面的經營旗下產業，目前在國內多個城市都設有連鎖店。
