眼保健操最新版

中國最新的眼保健操版本是根據2008年發布的《中國小學生近視眼防控工作方案》中的指導進行的。這個版本包括以下步驟：

1. 按揉攢竹穴（眉頭凹陷處）
2. 按壓睛明穴（眼角內側上方凹陷處）
3. 按揉四白穴（眼眶下緣正中直下約一橫指處）
4. 按揉太陽穴（眉梢與外眼角連線中點向後的凹陷處）
5. 按揉風池穴（頸部後側，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平）
6. 揉捏耳垂（耳垂處）
7. 按揉耳垂腳（耳垂下方，與下頜骨凹陷處）

這些步驟的目的是通過按摩特定的穴位來緩解眼部疲勞，促進血液循環，從而達到保護眼睛和預防近視的效果。在進行眼保健操時，應該保持身體直立，放鬆心情，每個步驟按照節奏進行，每個穴位按摩約50次。

請注意，眼保健操的版本可能會隨著時間的推移而更新，建議以最新的官方指導為準。如果你想了解最新的眼保健操版本，可以諮詢當地的衛生部門或教育機構。