想要頭髮變得柔順首先就要保持好頭髮的清潔，總是油膩的頭髮不僅看起來不好看，而且還容易傷害頭皮；其次就是選好護膚素髮膜等等，給頭髮充足的營養，讓頭髮看起來更加有光澤。最後就是在食物上面也可以多吃一些對頭髮有好處的食物。

保養頭髮的具體方法有哪些

1.測試自己的發質

洗完頭後一天，用吸油紙貼頭皮壓上一分鐘，取下之後觀察吸油紙。中性發質的吸油紙上有油漬，但等待幾分鐘後褪去。說明該“油漬”為水分；油性發質的吸油紙上有油漬，等待幾分鐘後油漬未退；乾性發質的吸油紙上無油漬，頭皮上有皮屑。敏感性發質的觀察頭皮顏色即可，正常頭皮是膚色白，而敏感頭皮是偏紅的。

2.飲食調理

頭髮大概90%都是蛋白質組成，所以可以多吃一些含蛋白質豐富的食物比如雞肉、豆類食品或者魚類都可以補充蛋白質。還有就是一些黑色的對頭髮好的食物，黑芝麻、黑米、海帶、何首烏等等食物。

3.儘量少燙和染頭髮

每次燙和染頭髮都會對頭髮造成特別大的傷害，特別是對本身發質就一般的人來說，更不可以頻繁地燙染頭髮了。

洗頭髮有什麼需要注意的地方

1.洗頭髮之前要把頭髮梳理一下，這樣做不僅會梳理掉頭髮上面的灰塵，還可以讓頭髮變得柔順在洗的時候更加照顧到每一根頭髮。

2.護髮素可以在洗頭髮之前就用一些塗抹在發尾，這樣可以在洗頭過程中保護頭髮，避免洗頭時的揉搓傷害頭髮的毛鱗片。

3.洗髮水要先打好泡沫之後再把泡沫塗抹在頭髮上清洗，不要直接把洗髮水倒在頭髮上面，否則最後不好沖洗，容易造成洗髮水的殘留，而且在頭髮上面進行揉搓對頭髮也不好。