鹽水洗臉一周1次到2次比較合適，要看自己的膚質。如果是油性的皮膚每周用鹽水洗一次臉，如果是乾性的皮膚每周可用鹽水洗臉2次，中性肌膚看情況1-2次，敏感肌最好不要用鹽水洗臉。洗臉時要用細鹽，濃度不要太高，否則就會刺激皮膚。

用鹽水洗臉一周幾次比較合適

1、油性皮膚，一周一次

皮膚油性的人可以利用鹽水清洗掉皮膚上的油脂，洗臉後它還可以控制油脂的分泌，但一定不要用經常用鹽水洗臉，一般是每周1次比較合適，如果出油很多可考慮3天洗一次。

2、乾性皮膚，每周二次

如果皮膚是乾性的話，每周洗臉2次是可以的，但一定不要洗太多，洗臉後要及時的給皮膚補水，因為鹽水洗臉沒有鎖水的效果。

3、敏感皮膚，慎用

皮膚敏感的人一般是不建議用鹽水洗臉的，因為鹽水會對皮膚中的角質層產生作用，它會將皮膚中的水分吸走一部分，會加重敏感肌的刺激，所以應該用溫和一些的東西洗臉。

用鹽水洗臉的正確步驟

首先我們可先將臉部打濕，然後用毛巾放在溫水中浸濕，然後熱敷在臉上，敷臉的時候用容器盛好溫水，然後放一些細鹽在裡面，用來大約是半匙，攪拌後讓鹽融化，然後揭開毛巾，用鹽水開始洗臉。洗臉時輕柔一點，可在面部按摩，如果要美白的作用可在裡面加點白醋。

用鹽水洗臉一般建議在晚上，洗臉時要注意眼周，注意好次數，就可以讓鹽水洗臉發揮它消炎、殺菌等等效果，並且它還有預防痘痘的作用，控油、軟化角質等等效果還是非常明顯的，總之用鹽水洗臉的好處有很多，但壞處是可以避免的。