自控力

這是史丹福大學備受讚譽的心理學家凱利·麥格尼格爾所寫的心理學著作，該書指出自控的策略有助於人們抵制來自朱古力、電子遊戲、購物等各種各樣的誘惑，告訴人們如何改變舊習慣，培養健康的新習慣、克服拖延、抓住重點、管理壓力。