慢跑

慢跑亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。慢跑app可以在你跑步的時候去記錄你的跑步軌跡，實時監測你的運動數據，隨時可以在手機上查看自己跑步的速度、時長、里程等等，讓你對自己的跑步情況有所了解。