400公尺跑道最外圈

400米跑道，也稱為標準田徑跑道，是用於田徑比賽的標準賽道。它通常由一個直道和一個半圓形彎道組成，整個跑道的周長是400米。在400米跑道中，最外圈是指跑道的最外側，即從起點到終點的最長的路徑。

在田徑比賽中，不同的項目有不同的起跑點和跑道線，以適應不同的比賽距離。以下是一些常見的情況：

1. 400米比賽：運動員在跑道的直道上起跑，沿著跑道的內側跑道線跑完全程。

2. 800米比賽：運動員在跑道的直道上起跑，然後進入內道（通常有專門的引導線），在跑道的內側跑道線內完成比賽。

3. 1500米及以上距離的比賽：運動員通常在跑道的直道上起跑，然後沿著跑道的內側跑道線跑完全程。

4. 4x400米接力：每棒運動員在跑道的直道上起跑，沿著跑道的內側跑道線跑完100米，然後在接力區完成交接棒。

需要注意的是，在實際的田徑比賽中，跑道的內側通常會有引導線或標記，指示運動員應該跑的線路。運動員應該在跑道的內側跑道線內跑動，以避免犯規。最外圈雖然是最長的路徑，但在比賽中運動員並不會沿著最外圈跑動，而是根據比賽項目的規則和引導線來確定自己的跑動路線。