171身高多少斤最完美

"完美"體重取決於多種因素，包括年齡、性別、骨架大小、肌肉量、身體脂肪百分比以及個人健康目標。對於身高171厘米（5英尺7英寸）的人來說，"完美"體重沒有一個固定的數字，因為每個人的身體構成都是獨特的。

然而，為了評估一個健康和理想的體重，我們可以使用一些指標，如體重指數（BMI）。BMI是一種通過身高和體重來估計人體脂肪的指標，但它並不區分脂肪和肌肉。

BMI的計算公式是體重（公斤）除以身高（米）的平方。對於一個身高171厘米的人來說，計算BMI的公式如下：

BMI = 體重（公斤）/ (1.71 米)^2

一個健康的BMI範圍通常是18.5到24.9。如果你的BMI在這個範圍內，那麼你的體重可能被認為是健康的。然而，如果你的體重在這個範圍內，但你的體脂百分比高於正常水平，那麼你可能需要考慮減脂來提高整體健康水平。

此外，對於那些希望保持健美體形的人來說，考慮體脂百分比和肌肉量可能更為重要。男性通常希望保持8-19%的體脂，而女性通常希望保持17-33%的體脂。

最後，記住健康不僅僅關乎體重，還包括飲食、運動習慣、睡眠質量和其他生活方式因素。如果你對自己的體重或健康有任何疑慮，最好諮詢醫生或營養師，以獲得個性化的建議。