107年最新版每日飲食指南修改了什麼

截至我知識更新的時間點(2023年),台灣的每日飲食指南並未更新到107年版本。台灣的每日飲食指南最新版本是根據2013年(民國102年)的數據制定的,稱為「每日飲食指南(2013-2016年)」。這份指南是台灣衛生福利部國民健康署為了提供民眾健康飲食的參考依據而制定的。

如果說的是其他國家或地區的飲食指南,那麼可能需要根據具體國家或地區來查詢最新的版本。例如,美國的飲食指南是由美國農業部(USDA)和美國衛生與公眾服務部(HHS)聯合發布的,最新版本是2020-2025年美國飲食指南。

如果指的是台灣的每日飲食指南,那麼2013年的版本是現有的最新版本,它包含了以下幾個主要項目的建議:

  1. 全榖雜糧類:每天應攝取3碗以上的未精製全榖雜糧類食物。
  2. 蔬菜類:每天應攝取3碟以上的蔬菜,其中至少有2碟是深色蔬菜。
  3. 水果類:每天應攝取2份以上的水果。
  4. 豆魚蛋肉類:每天應攝取3-8份的豆類、魚類、蛋類或肉類。
  5. 乳品類:每天應攝取1.5-2杯的乳品。
  6. 油脂與堅果種子類:每天應適量攝取,並以植物性油為主。
  7. 水:每天應攝取足夠的水分,成年人每天至少應攝取1500毫升的水。

如果指南有更新到107年版本(民國107年即2018年),那麼更新的內容可能包括新的營養建議、飲食模式的變化、對特定人群(如老年人、兒童、孕婦等)的特別建議,或者是根據最新的科學研究對原有建議的調整。不過,由於我無法查詢到107年的更新內容,建議查詢台灣衛生福利部國民健康署的官方網站以獲取最新資訊。