100歲全球最高齡醫師抗老5招公開想健康長壽千萬別退休

截至我的知識更新日期為止（2023年），世界上並沒有官方記錄的最高齡醫師。然而，這並不意味著沒有年長的醫師在繼續工作。許多人在退休年齡後選擇繼續工作，這不僅限於醫療領域。

如果你想保持健康和長壽，以下是一些普遍的建議：

1. 保持積極的生活方式：定期鍛鍊，保持活躍，有助於提高心肺功能，增強免疫系統，減少慢性疾病的風險。

2. 健康飲食：攝入均衡的營養，包括大量的水果和蔬菜，全穀物，瘦蛋白和低脂肪乳製品。避免過多的鹽、糖和飽和脂肪。

3. 保持社交聯繫：與家人、朋友和社區保持聯繫，參與社交活動，有助於提高心理健康和生活質量。

4. 保持大腦活躍：通過學習新技能、閱讀、玩遊戲等方式來保持大腦活躍，有助於預防認知功能減退。

5. 定期體檢：定期進行身體檢查，及早發現和治療任何健康問題。

退休是一個個人選擇，取決於個人的健康狀況、職業滿意度和生活需求。有些人選擇退休後繼續工作，因為這有助於保持他們的活力和社交聯繫。然而，是否退休應該基於個人的健康和幸福考慮。