10大生活不良習慣

缺乏運動：長期缺乏運動會導致體能下降、肥胖、心血管疾病等健康問題。
不良飲食習慣：高脂肪、高糖分、高鹽分的飲食習慣會增加患心臟病、糖尿病、高血壓等疾病的風險。
吸煙：吸煙會導致癌症、心臟病、呼吸系統疾病等嚴重健康問題。
過量飲酒：過量飲酒會導致肝病、心臟病、胃潰瘍等健康問題，還會影響人的判斷力和協調能力，增加事故發生的風險。
熬夜：長期熬夜會導致睡眠不足，影響身體代謝和免疫系統，增加患心血管疾病、肥胖、糖尿病等疾病的風險。
不注重口腔衛生：不刷牙、不使用牙線等不良口腔衛生習慣會導致蛀牙、牙周病等口腔疾病。
不喝水：長期不喝水會導致身體脫水，影響身體代謝和器官功能。
久坐不動：長期久坐不動會導致肌肉萎縮、肥胖、心血管疾病等健康問題。
情緒壓力大：長期處於高壓狀態下會導致心理疾病、免疫系統功能下降等健康問題。
不注重個人衛生：不勤洗手、不換洗衣服等不良個人衛生習慣會導致細菌、病毒感染等健康問題。