｢飯後vs.運動完｣最佳洗澡時間是什麼

飯後的最佳洗澡時間為飯後半小時後，因為洗澡會促進血液循環，可能導致消化液分泌減少，影響消化功能，飯後立刻洗澡，可能會引起消化不良。

至於運動完，通常建議在運動結束後的一小時再進行洗澡。因為運動後會加速全身血液循環，導致心率加快以及毛孔張開，這時候洗澡可能會誘發低血壓或誘發心臟疾病。

所以，無論是飯後的半小時還是運動後的一個小時，都是為了確保身體狀態穩定，避免受到刺激。當然，具體情況可能會因個體差異而有所不同，建議根據自身情況諮詢醫生。