魚肝油什麼時候吃最好

魚肝油在以下時間段食用效果最佳：

早餐後服用：此時服用魚肝油，可以保證一天中身體對於營養的需求，可以更好的促進營養物質的吸收。
晚上臨睡前服用：晚上是身體休息的時間，此時服用有助於營養物質的吸收，還可以幫助眼睛的發育，起到補充鈣質的作用。

需要注意的是，服用魚肝油時不要過量，應在醫生指導下服用。同時，如果對魚肝油過敏或有消化不良的情況，應減少或停止服用。