魚熱量排行

魚類的熱量因種類而異，以下是一些常見魚類的熱量排行（每100克可食部分的熱量）：

1. 鮭魚（Salmon）：熱量約為139-209千卡
2. 鱈魚（Cod）：熱量約為82-102千卡
3. 鮪魚（Tuna）：熱量約為79-110千卡
4. 鱸魚（Seabass）：熱量約為129-180千卡
5. 鯛魚（Snapper）：熱量約為96-125千卡
6. 比目魚（Flounder）：熱量約為83-103千卡
7. 鯡魚（Herring）：熱量約為162-195千卡
8. 鯰魚（Catfish）：熱量約為92-120千卡
9. 鯖魚（Mackerel）：熱量約為148-205千卡
10. 鱸魚（Tilapia）：熱量約為96-124千卡

請注意，這些數字可能會因魚的品種、大小、烹飪方式和是否去皮去骨而有所不同。此外，魚類不僅含有熱量，還富含蛋白質、Omega-3脂肪酸、維生素和礦物質，是健康飲食的重要組成部分。在選擇魚類時，除了考慮熱量，還應該關注其營養價值和對環境的影響。