魚油何時吃效果最好

一般來說，早上服用魚油效果最好。這是因為早上服用魚油，可以快速達到血液濃度峰值，提前啟動清脂作用。而晚上服用，由於夜間身體代謝速度較慢，可能導致代謝魚油的效果相對較慢。

不過具體的服用時間還需根據個體情況而定，最好在醫生指導下服用。對於一些患有嚴重心血管疾病、高血壓、代謝性疾病的人群，需在醫生指導下服用魚油。此外，服用魚油時不要吸菸、飲酒，同時避免吃高脂肪的食物。