高熱量水果排行榜

高熱量水果排行榜包括：

• 香蕉：每100g香蕉中含有約93大卡的熱量，是一種高熱量卻不含脂肪的水果。
• 牛油果：每100g牛油果中含有約167大卡的熱量，是一種營養豐富的食物，含有大量的必需脂肪酸和多種維生素。
• 大棗：每100g鮮棗含有約222大卡的熱量，適量的吃一些鮮棗可以有效的增加身體內營養，有活血養顏的功效。
• 柿子：每100g柿子中含有約138大卡的熱量，而且有很多的碳水化合物和維生素。
• 荔枝：每100g荔枝含有約70-80大卡的熱量，適量食用可以補充身體內的能量，促進體力恢復。
• 西瓜：西瓜的瓜瓤部分可以解暑熱。

此外，榴槤、鳳梨蜜、葡萄乾、芒果乾、蜜棗等水果也屬於高熱量水果。這些水果雖然好吃，但應適量食用，過多食用可能導致熱量攝入過多，引起肥胖。具體食物的營養成分請參考食品安全方面的資料。