香蕉最佳食用時間

香蕉的最佳食用時間在早晨和飯後。

1. 早晨食用香蕉可以補充人體一天新陳代謝所需要的營養物質，因為香蕉含有豐富的膳食纖維，早晨食用可以促進腸胃蠕動。
2. 飯後食用香蕉有助於食物的消化吸收，香蕉含有大量的膳食纖維，可以幫助促進腸道蠕動，同時香蕉含有豐富的鉀元素，可以幫助維持身體的水電解質平衡。

但是，需要注意的是，香蕉不宜空腹食用，因為香蕉含有大量的鎂元素，空腹吃香蕉可能會刺激胃黏膜，引起胃部的疼痛或不適。同時，香蕉也有保質期，在食用前要注意檢查香蕉是否變質。