香蕉什么時候吃最好

香蕉在早餐後吃最好 。因為香蕉屬於低熱量的水果，含有豐富的膳食纖維和維生素，早上食用能幫助補充能量、增強飽腹感，還有潤腸通便的作用，從而有助於保持身體健康。

此外，香蕉儘量不要在空腹時食用，因為香蕉含有大量的鎂元素，如果空腹吃香蕉，可能會導致血液中的鎂鈣比例失衡，從而影響心血管系統，可能會導致明顯的心律不齊或者是消化不良的症狀。