飲品糖份排行榜

飲品中的糖分含量因種類和品牌而異，以下是一些常見飲品的糖分排行榜，但請注意，這僅供參考，具體糖分含量可能會有所不同：

碳酸飲料（如可樂）：通常含有高量的添加糖，每12盎司（約355毫升）的可樂可能含有約39克糖。
能量飲料：能量飲料通常含有高量的糖分，用來提供快速的能量提升，例如一罐24盎司（約710毫升）的某品牌能量飲料可能含有約60克糖。
果汁飲料和碳酸果汁飲料：這些飲品可能含有高量的糖分，因為它們通常會添加糖分來提高口感，而且果汁本身也含有天然糖分。
運動飲料：運動飲料含有糖分和電解質，用來補充運動中失去的體液和能量，但一罐6盎司（約177毫升）的運動飲料可能含有約21克糖。
茶飲料和咖啡飲料：這些飲品可能因為添加糖漿、蜂蜜或其他甜味劑而含有較高的糖分。
果汁和果汁飲品：純果汁雖然含有天然糖分，但通常比碳酸飲料和能量飲料含糖量低。然而，如果經過濃縮還原或添加糖分，則含糖量可能會增加。
乳製品飲料：如牛奶、優格飲料等，通常含有天然糖分，但比其他飲品含糖量低。
水：純淨水不含有任何糖分，是糖分最低的飲品選擇。

請注意，上述數據僅供參考，具體糖分含量應參考各個產品的營養標籤。此外，許多飲品現在也提供無糖或低糖的選擇，這些選擇通常使用人工甜味劑來替代糖分。在選擇飲品時，建議查看營養標籤並根據個人健康目標做出明智的選擇。