降火的水果排行榜

降火的水果排行榜包括：西瓜、梨子、葡萄、獼猴桃、火龍果、柚子、柿子、荸薺、杏、桑葚、甜瓜等。

雖然這些水果都有一定的降火功效，但要注意不宜過量食用，尤其脾胃虛寒的人群。對於上火的症狀，還可以多喝水，吃一些清熱去火的食物，如冬瓜、苦瓜、絲瓜、綠豆、小米等，同時保持充足的睡眠，避免辛辣刺激性食物。