降低雌激素的水果排名

降低雌激素的水果有柚子、石榴、蘋果等。但水果的降雌激素效果並不明顯，如果雌激素過高，需要去醫院檢查，並在醫生的指導下治療。

• 柚子：含有大量的維生素C，可以降低雌激素，還有降低血糖的作用。
• 石榴：富含維生素A和維生素C，可以有效的調節雌激素，同時還有抗氧化作用，對女性身體有好處。
• 蘋果：含有豐富的維生素和礦物質，不僅可以降低雌激素，還可以起到美容養顏、提高免疫力的作用。

同時，降低雌激素還需要注意飲食均衡，多食用蔬菜、水果等富含維生素的食物，避免食用油炸、煙燻、高糖等食品。此外，保持良好的生活習慣，適當運動、不熬夜，也可以幫助身體調節雌激素。如果雌激素水平過高，建議在醫生的指導下進行治療。