鐵什麼時候吃最好

鐵劑在以下時間段服用效果較好：

1. 早餐後1小時內：此時體內需要鐵劑，並且胃內食物較少，更有利於鐵的吸收。
2. 晚上睡覺前：在睡覺前服用鐵劑，不僅可以治療貧血症狀，還可以減輕胃黏膜刺激，保證夜晚腸胃對鐵劑的吸收效果。

需要注意的是，在服用鐵劑時，要保持飲食的均衡，多吃富含維他命C的食物，如草莓、獼猴桃等，因為維他命C可以幫助鐵的吸收。同時，也可以將鐵劑放在牛奶、果汁等飲品中一起服用。

以上信息僅供參考，如果仍有疑問建議諮詢醫生。