鈉每日最高攝取量

成年人每日鈉的最大攝入量一般應低於5g，相當於食鹽2300mg，具體攝入量還需根據個體健康狀況和身體需要來調整。

兒童、孕婦、老人等特殊人群需要更加關注鈉攝入量，建議避免食用高鹽食品，保持清淡飲食。

同時，我們也應關注食物中的隱形鈉鹽，如零食、飲料、醬菜、掛麵等，這些食品中的隱形鈉鹽含量更高，需注意控制攝入量。