量基礎體溫最好在什麼時間

基礎體溫最好在早上醒來之後測量。

基礎體溫是指在睡眠6-8小時後，不起床活動時測量的體溫。因為起床後機體活動刺激腎上腺素分泌，會使機體代謝產熱，所以測量基礎體溫時最好是在起床前，這樣可以減少夜間體溫變化的影響。

正常的基礎體溫曲線應該是一個雙向曲線，即排卵前為低溫期，排卵後為高溫期。如果排卵後沒有受孕，則高溫曲線下降，如果受孕，則高溫曲線會繼續上升。所以基礎體溫的測量對於女性的備孕和早期妊娠反應具有一定的指導意義。