酵素什么時候喝最好

酵素在餐後15-30分鐘左右飲用效果最好。

具體來說，餐後半小時內食用酵素，酵素中的酵素菌可以幫助分解食物中的澱粉和脂肪，促進消化，避免食物殘留和消化不良。同時，它可以增強胃的消化能力，促進人體新陳代謝，清除體內垃圾和有害物質，起到美容養顏的作用。

另外，由於酵素有輕度的刺激，如果是脾胃功能不好的人群，也可以選擇在餐後15-30分鐘左右飲用酵素來幫助促進消化吸收。

請注意，飲用量、時間以及酵素的種類會直接影響酵素的效果，如有需要，請諮詢專業的營養師或醫生。