邊只魚油最好

"邊只魚油最好" 這句話的翻譯是廣東話，意思是 "哪種魚油最好"。如果你是在詢問哪種品牌的魚油最好，那麼答案可能會因地區和個人需求而異。在市場上，有很多品牌的魚油補充品，它們的質量、純度、劑量和價格都可能不同。

在選擇魚油補充品時，你可以考慮以下因素：

1. 純度：純度高的魚油通常含有較少的汙染物和重金屬。
2. 劑量：魚油補充品的EPA和DHA含量可能不同，這兩種 Omega-3 脂肪酸對健康有益。
3. 質量認證：尋找有第三方質量認證的產品，如美國藥典 (USP) 認證或國際魚油標準 (IFOS) 五星級評級。
4. 可信賴的品牌：選擇有良好聲譽和顧客評價的品牌。
5. 價格：魚油補充品的價格差異很大，根據你的預算選擇。

在購買之前，建議你諮詢醫生或營養師，了解哪種魚油補充品最適合你。此外，你也可以考慮通過食物來攝取Omega-3脂肪酸，如鮭魚、鯖魚、鯡魚和沙丁魚等富含脂肪的魚類。