身體最強壯的肌肉

身體最強壯的肌肉之一是胸大肌。胸大肌起於鎖骨和胸骨，止於肋骨，是體積zui大的肌肉，對完成上肢的上舉、上舉等活動都非常重要。

但是，肌肉的強壯程度並非取決於肌肉的大小，而是由肌肉的微觀結構、神經募集能力、肌肉的穩定性以及力量輸出策略等因素決定。為了提高全身肌肉的力量和穩定性，需要進行科學的訓練。