跳繩什麼時候運動最好

跳繩最佳運動時間為下午3點到晚上8點。這段時間，身體的各種功能指標較高，是健身的黃金時間。

此外，早餐後和晚上臨睡前的一段時間，也可以進行跳繩運動。在這段時間跳繩的優點是可以避免空腹跳繩導致的頭暈，低血糖等情況，或者在睡前跳繩有助於消化並促進睡眠。

不過請注意，跳完繩後不要立刻靜止不動，應做一些放鬆活動，如慢走、揉腿等，防止出現抽筋等不適狀況。另外，定期跳繩可能會對地面產生壓力，應避免在硬地板上跳繩，選擇地面軟硬適中的場地。

綜上，跳跳繩是一項非常好的運動方式，可以選擇在早晨、午後、早餐後、臨睡前等時間段進行，具體可根據個人情況選擇。