超慢跑什麼時間做最好

超慢跑在早晨或傍晚時間做最好，具體如下：

• 早晨進行超慢跑，可以提神醒腦，促進身體健康，同時還有一定的減肥效果。由於早晨的空氣品質可能不太適合直接跑步，超慢跑可以避免對呼吸系統造成的不良影響*。
• 傍晚時身體各項機能都比較活躍，進行超慢跑不容易出現意外。超慢跑的速度較慢，但需要跑得更遠，因此建議在平坦的路線或公園進行運動*。

請注意，無論何時進行超慢跑，都需要做好熱身和拉伸運動，以避免運動損傷。