蛋白質排行榜第1位接近5隻雞蛋蛋白質含量

蛋白質含量排名第一的食物接近5個雞蛋的蛋白質含量，具體來說，一個雞蛋含有大約6克左右的蛋白質，因此5個雞蛋的蛋白質含量大約是30克左右。 雞蛋是獲得蛋白質的理想選擇，因為它們含有所有必需胺基酸。