蛋一天最多吃幾顆

一般來說，成年人一天食用1至2顆雞蛋為宜，孕婦、產婦、乳母、身體虛弱及老年人的患者用3至4顆雞蛋為宜 。雞蛋的營養非常豐富，但如果食用過多會導致營養的消化不良，所以一天食用雞蛋的數量要適量，不要過多。具體食用多少顆雞蛋，還應根據個人的體質和消化能力來決定。

以上信息僅供參考，建議諮詢專業營養師或醫生，他們可以根據你的具體情況，給出更準確的建議。