最近常常手麻

手痲可能是由於多種原因引起的，包括神經壓迫、血液循環問題、糖尿病、甲狀腺問題、營養不良、懷孕、藥物副作用、酒精中毒、頸椎病、腕管綜合症等。如果你經常感到手痲，建議你去看醫生，以便確定病因並得到適當的治療。

在去看醫生之前，你可以嘗試以下方法來緩解手痲：

1. 改變姿勢：長時間保持同一姿勢可能會壓迫神經，導致手痲。嘗試改變你的姿勢，活動一下你的手和手腕，以緩解壓力。

2. 熱敷或冷敷：使用熱敷或冷敷可以幫助緩解手痲。你可以用熱毛巾或冷敷袋敷在手上，每次15-20分鐘。

3. 按摩：輕柔地按摩手部和腕部可以幫助促進血液循環，緩解手痲。

4. 鍛鍊：做一些簡單的手部和腕部鍛鍊可以幫助加強肌肉和改善血液循環，緩解手痲。

5. 避免過度使用：如果你的工作需要長時間使用手和腕，儘量避免過度使用，每隔一段時間休息一下。

6. 飲食調整：確保你的飲食中包含足夠的維生素B6和B12，這些維生素對於神經系統的健康非常重要。

請記住，這些方法只能暫時緩解手痲，如果你經常感到手痲，建議你去看醫生，以便得到正確的診斷和治療。