蛋一天最多可以吃幾顆

一般來說，健康成年人一天吃1到2個雞蛋為宜，早上吃一個雞蛋最好，中午吃一個雞蛋最好，不能吃太多。

一天吃太多雞蛋，並不會導致膽固醇過高，因為人體對膽固醇的吸收是有限的，大部分的雞蛋膽固醇並不會被身體吸收，而是隨著身體廢物排出體外，但是高血脂患者、肝腎功能異常的人群，應該減少食用，因為雞蛋確實會升高血液膽固醇水平，加重肝腎負擔。具體詳情請諮詢專業人士。