蘋果醋幾時飲最好

蘋果醋可以在任何時間飲用，但有些人認為在飯前或飯後30分鐘飲用可能最有益。據說，餐前喝蘋果醋可以幫助促進食慾和消化，而餐後飲用則有助於降低血糖水平和減少脂肪儲存。然而，重要的是要注意，蘋果醋的酸性較強，直接飲用可能會對牙齒和胃產生不良影響。因此，建議將它稀釋在水中，並用吸管飲用。如果你有任何健康問題或正在服用藥物，請在開始新的飲食習慣之前諮詢醫生的意見。