藻油什麼時候吃最好

藻油在餐後服用效果最好，一般可以選擇在餐後半小時到一小時之間吃。原因如下：

• 有助於消化吸收 。餐後半小時到一小時，胃部的消化食物正在進行時，此時服用藻油，不會影響到胃部消化，還能促進營養成分的消化吸收。
• 可以減少浪費 。藻油是一種天然的營養成分，有比較強的營養價值，但是保存的時間過長，就會發生氧化，失去一些營養價值。如果長時間停留在胃部，會浪費營養價值。

需要注意的是，平時應避免空腹服用藻油，以免損傷腸胃健康。藻油是一種天然的營養成分，服用後能夠促進腸胃的蠕動，幫助身體對營養的消化和吸收。

如果需要服用藻油，可以諮詢專業的醫生，在醫生的指導下用藥，不要自行決定用藥。