葉黃素每日最高攝取量

葉黃素的每日最高攝取量建議為10毫克。但這也取決於年齡和個體所需的葉黃素量。孕婦、老人的攝取量應該適量增加，因為她們和她們所懷的胎兒對葉黃素的需要量高。對於正常的成年人，每日攝取量通常為2-3毫克，大概在半瓶瓶裝飲料的量就夠了。同時還需要多吃一些富含葉黃素的食物，以補充身體所必需的營養成分。