葉黃素何時吃效果最好

葉黃素在早餐後服用效果最好，因為此時人體需要營養物質，吸收能力較強，有利於葉黃素的吸收。

葉黃素可以保護視力，緩解眼睛疲勞和乾澀，還可以預防老年黃斑病變和白內障。缺乏葉黃素的人可以在醫生的指導下服用葉黃素，同時也可以通過飲食來補充葉黃素，如多吃富含葉黃素的食物。

值得注意的是，雖然葉黃素有很多好處，但也不應該過量攝入，否則可能會對身體造成傷害。