葉酸食物含量排行

葉酸的食物含量排名根據不同的食物而異，以下幾種葉酸含量較高的食物供您參考：

• 綠葉蔬菜中，油菜、菠菜、小白菜、生菜、通菜、芥藍、茼蒿等葉酸含量都比較高，每100g綠葉蔬菜中可以提供接近20μg的葉酸。
• 豆類（黃豆、綠豆、黑豆等）中也含有較高的葉酸，每100g豆類可提供接近2μg的葉酸。
• 酵母粉中葉酸的含量比較高，每100g酵母粉可提供近9μg的葉酸。

總體來說，綠葉蔬菜是葉酸含量最高的食物，其次是豆類、酵母粉。需要注意的是，以上信息僅供參考，