葉酸什么時候吃最好

葉酸可以在懷孕前一個月開始服用，一直服用到懷孕後三個月，最好是在飯後服用。

如果在懷孕前沒有服用葉酸，在懷孕後發現懷孕胎停，需要繼續口服葉酸到懷孕三個月。另外，葉酸不能僅僅在懷孕前後吃，還需要注意飲食和鍛鍊。

葉酸是一種水溶性維生素，有利於紅細胞的合成，防止貧血。此外，葉酸缺乏可導致胎兒神經管畸形。因此，孕婦應合理補充葉酸，並注意飲食衛生。