什麼時候度血壓最好

測量血壓的最佳時間通常是在早晨起床後1小時之內，或者在晚上睡前1小時之內。這個時間段內的血壓相對穩定，可以更好地反映身體的真實血壓狀況。

此外，測量血壓時還應該注意以下幾點：

測量前應至少休息5分鐘，避免劇烈運動、進食、吸菸、飲酒或咖啡等刺激性物質。
測量時應保持安靜，坐姿端正，手臂自然放在桌面上，手掌朝上，肘部與心臟同高。
使用經過校準的血壓計，並按照說明書上的步驟進行測量。
每次測量血壓時，應至少測量兩次，間隔1分鐘，取平均值作為最終結果。
如果血壓波動較大或出現異常，應重複測量幾次，並在不同的時間點進行測量，以便更好地了解血壓的變化趨勢。