臺灣洗腎率高居全球第一醫師曝10大ng傷腎習慣｢憋尿只排第七｣1種人最危險
台灣地區的腎衰竭發病率較高，可能受到多種因素的影響，包括醫療資源、人口結構、生活習慣等。台灣的醫生曝光了10種對腎臟有害的不良習慣，其中包括憋尿。以下是與腎臟相關的十個不良習慣：
- 過度勞累：過度勞累會導致身體免疫力下降，腎臟負擔加重，容易引發腎臟疾病。
- 飲食不健康：飲食不健康會導致腎臟負擔加重，如攝入過多的高鹽、高脂肪、高嘌呤等食物。
- 濫用藥物：濫用藥物會對腎臟造成損害，尤其是非甾體抗炎藥、抗生素等。
- 長期熬夜：長期熬夜會導致身體內分泌失調，腎臟負擔加重。
- 吸菸酗酒：吸菸和酗酒都會對腎臟造成損害，長期吸菸酗酒的人患腎臟疾病的風險更高。
- 憋尿：憋尿會導致膀胱過度充盈，影響尿液的排放和排出後腎臟的恢復。
- 不合理使用化妝品：某些化妝品中含有有害物質，長期使用會對腎臟造成損害。
- 飲食不規律：飲食不規律會導致消化系統紊亂，影響腎臟的正常功能。
- 缺乏運動：缺乏運動會導致身體抵抗力下降，容易感染疾病，從而影響腎臟健康。
- 情緒波動大：情緒波動大會影響內分泌系統，對腎臟造成不良影響。
其中，「憋尿」只是排在第七位的原因。長期憋尿會對腎臟造成損害，因為尿液需要正常排放才能保持身體的正常代謝和循環。對於一些人來說，由於工作、生活等原因，憋尿已經成為一種習慣，但這種習慣會對身體健康造成潛在的威脅。
對於那些最容易受到這些ng習慣傷害的人群，如老年人、慢性病患者、孕婦等，他們需要特別注意自己的生活習慣和飲食習慣，以保持身體健康。同時，定期體檢和定期檢查也是保護腎臟的重要措施之一。如果出現任何不適症狀或疑慮，應及時就醫並遵循醫生的建議進行治療和護理。