膽固醇高十大飲食禁忌

膽固醇高的十大飲食禁忌如下：

• 少吃內臟類食物，如肝臟、腎臟等。
• 儘量避免食入腦和魚子。
• 儘量避免吃使身體發胖的飲食，如過多含脂肪量高的食物。
• 限制食糖量，尤其是單糖類的攝入。
• 少食高膽固醇類的食物，如肝、腦、腎、肺等動物內臟，以及魷魚、鰻魚、鰻魚油等。
• 禁菸和少酒。
• 多攝取優質蛋白質，如豆製品、魚類、蛋清等。
• 飲食應清淡。
• 多吃富含纖維素的食物。
• 飲食應低鹽。

除了飲食控制，膽固醇高的患者還需要加強鍛鍊，控制體重，作息規律等。如果膽固醇水平過高，建議及時就醫，尋求專業醫生的建議和治療。