膠囊益生菌何時吃效果最好

益生菌膠囊在餐後30分鐘服用效果最佳 。因為在餐後30分鐘服用可以避免胃酸分泌過多，導致益生菌失去活性，同時減少益生菌被胃酸破壞，增強了益生菌的效果。具體可諮詢醫生。