膠原蛋白錠何時吃最有效

膠原蛋白錠在每天的任何時間段吃都是有效的，但最好在每天的固定時間服用，以使其更好地吸收 。通常建議早上或晚上服用，因為它可以改善皮膚健康，增強免疫功能，並促進整體健康和美容效果。

此外，膠原蛋白的吸收效果可能會受到某些食物的影響，例如牛奶、咖啡和茶等。因此，建議在服用膠原蛋白錠之前，清空你的肚子，以免食物影響其吸收效果。

最好諮詢醫生或藥劑師，以獲取針對個人健康狀況的特定建議，以及何時以及如何最佳服用膠原蛋白錠的具體指導。