膠原蛋白粉什麼時候喝最好

膠原蛋白粉在餐前或睡前喝比較好。具體原因如下：

1. 餐前喝：這樣可以保證膠原蛋白粉得到充分的吸收，並且還可以幫助身體補充一定的營養。
2. 睡前喝：膠原蛋白粉含有豐富的胺基酸，而這些胺基酸可以幫助身體補充營養，提高睡眠質量。同時，膠原蛋白還有一定美白作用，可以使皮膚恢復到健康的狀態。

此外，需要注意的是，有些人不適合喝膠原蛋白粉，比如有乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科病的人，以及肝功能輕度異常的B肝患者。這種情況下，建議選擇小分子膠原蛋白肽，以便更好消化和吸收。同時，膠原蛋白粉最好在早上或睡前半小時喝，這樣不容易影響睡眠。

總之，膠原蛋白粉的飲用時間可以根據個人情況選擇，最好在餐前或睡前半小時飲用。同時，要選擇質量好的膠原蛋白粉，並注意避免與茶、咖啡等刺激飲料同服。