月經週期什麼時候最瘦

月經周期中，一般排卵期和月經期前一周體重最穩定，沒有明顯變化，這個階段相對來說是比較瘦的。

在月經周期的卵泡期，卵泡分泌雌激素增加，體內激素變化導致鈉在體內滯留，基礎代謝率減慢，水分量增加，可能導致體重增加。排卵期後進入黃體期，孕激素增加，身體趨於穩定，水腫逐漸消退，體重也隨之減少。但具體體重變化也和個人體質有關。

在月經周期中，要注意合理飲食，保持規律作息，適當運動，有助於保持健康體重。