腎經什麼時候按摩最好

在一天中，下午的酉時（17點-19點），即腎經流注的時間，按摩腎經的效果最佳。此時全身的氣血回流至腎臟，進行重新分配，有利於腎經得到氣血的充分滋養。

此外，晚上23點到凌晨1點，是足少陰腎經氣血最衰的時候，而凌晨1點到3點是足少陽腎經氣血最旺的時候，在這兩個時間段入睡，有利於保持身體平衡。

按摩腎經的最佳地點是腎經的原穴「京門穴」，其位於第十二腰椎棘突旁1.5寸的地方。按摩的方法是先搓熱雙手，再按摩腎經的穴位。值得注意的是，按摩要適度，避免過度用力導致軟組織損傷。

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