罹癌醫:排毒清宿便最佳食物

罹癌醫排毒清宿便最佳食物有：

1. 蘋果：蘋果中的膳食纖維能使大便軟化，從而起到潤腸通便的效果。
2. 優酪乳：優酪乳含有大量的乳酸菌，可以促進消化液的分泌，清腸排毒，並能產生飽腹感，消除飢餓感。
3. 香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另一方面可以吸水膨脹使糞便軟化，便於排出。
4. 火龍果：火龍果富含膳食纖維和多種維生素，具有清熱潤腸的作用，能促進腸道蠕動，改善便秘的情況。
5. 糙米、燕麥等全穀物食物：這些食物含有大量的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，有助於促進腸道蠕動，清潔腸道。

此外，蜂蜜水、西梅、西藍花、苦瓜、蜂蜜柚子茶等食物也有助於排毒清宿便。

以上食物都有助於排毒清宿便，但需注意飲食的多樣性和適量原則，不能完全依賴某一種食物。如果有嚴重的便秘問題，建議及時就醫。