缺碘吃什么水果補最快

缺碘可以吃獼猴桃、海帶、香蕉等水果來補最快，具體分析如下：

• 獼猴桃。獼猴桃裡面含有豐富的維生素和微量元素，有利於幫助補充身體營養成分，有利於改善缺碘引起的不良現象；
• 海帶。海帶具有含碘量相對比較高的食物，對於缺碘所引起症狀可以起到改善作用；
• 香蕉。香蕉裡面含有碘元素，只是所含的量不是特別高，但是有利於改善缺碘所引起的不良現象。

除了水果之外，還可以適當吃些紫菜、瘦肉、蛋類等食物。如果缺碘的情況比較嚴重，已經出現相關症狀，需要儘快就醫並採取治療措施，比如遵醫囑服用甲狀腺素片。同時要保持清淡飲食，避免油膩食物刺激。